- [健康饮水百科]消暑丨天热多喝水，喝什么水、怎么喝？2018年06月04日 11:37
- 热在三伏。高温下，机体代谢率增加，人体大量出汗，使得钠、钾、钙、镁等矿物质丢失较多。因此，要注意及时补充水和这些营养物质。夏季应该怎样喝水？科学饮水有哪些误区呢？看小加君如何为你解答。 喝水对我们有多重要？ 水是人体内含量最多的物质，约占成年人体重的60%~70%，血液中大部分物质都是水分，肌肉、肺、大脑等器官中也含有大量的水分。一个人若没有食物，可生存3周；没有水，可生存3天；没有空气，只可生存3分钟。为了健康，每天需要足量饮水。
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- [健康饮水百科]天热多喝水，喝什么水？2018年04月25日 08:43
- 高温下，机体代谢率增加，人体大量出汗，使得钠、钾、钙、镁等矿物质丢失较多。因此，要注意及时补充水和这些营养物质。所以当别人告诉你多喝水的时候，真的是关心你哦。夏季应该怎样喝水？科学饮水有哪些误区？ 我们需要的水分主要来自三个途径： 1.喝进去的水：包括各种途径所获得的白水、茶水、饮料等，通过喝水我们可以获得很多水分，这部分水大约占到60%。 2.来自食物中的水：我国居民的膳食以植物性食物为主，
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- [健康饮水百科]糖友如何科学饮水？2018年04月12日 09:01
- 糖友可以适当喝茶水 茶叶中含有多种对人体有益的化学成分，如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等，有研究表明，长期喝茶有助于预防心脑血管疾病，可降低某些肿瘤的发生风险。但是长期大量饮用浓茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁营养素的吸收，特别是缺铁性贫血的人，应该注意补充富含铁的食物，不建议糖友长期大量饮用浓茶，而且睡前减量不饮茶，因为茶有助于提神，可能会导致失眠。 茶水与茶饮料的区别 茶水是指用白开水冲泡茶
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- [健康饮水百科]十个不科学的饮水习惯2017年11月20日 16:23
- 水是生命之源，喝水，是为了非常好的弥补体内水分，然而喝水有讲究，不是什么水都能喝，也不是怎样喝水都无所谓，以下十个要命的喝水坏习惯，一定要不得。
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- [健康饮水百科]科学饮水第一步，选对水是关键2017年09月21日 17:20
- 水是人体不可缺少的物质，是维持生命最重要的营养素之一。时下正值炎热的天气，随着人体排汗增多，一天之中就需要大量饮水。但喝什么水、喝多少水、应注意哪些事项等，许多人并不清楚。
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