- [健康饮水百科]何时饮水是最佳时间？2017年11月22日 18:12
- 一、早晨起床后饮水，补充一夜之间的水消耗； （2）上午10时左右饮水，可补充流汗及尿液排出的水分； （3）下午3时左右饮水，再度补充体内排出的水分，也使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化。 （4）晚上8时左右，睡前饮水，是饮水最佳时间，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，加速血液循环。 二、饮水与吃饭一样要讲科学 最
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