夏季防暑：你会喝水吗？
水有什么作用
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体液、细胞和组织的重要组成成分
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机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质
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对人体体温的调节有重要作用
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有润滑作用，如润滑关节，防止眼球干燥等
不喝水会生病
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人体内含有65%的水，大脑组织的85%是水
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水承担着人体重要的生理功能，当我们喝水太少时，体内的水就会先满足最重要器官的需要，同时，人体会发出警告信号
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如果长期缺水，就可能导致人体机能紊乱，疾病的症状也就出现了
? 缺水信号
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口渴：身体最明显的缺水信号，感觉渴了，已经缺水
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尿少，尿色黄：随着身体缺水量的增加，尿少程度和尿液黄色也逐渐加深
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烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性：身体失水量达到体重的10%
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