天热多喝水？小心“水中毒”！

来源：润兴浏览：- 发布日期：2018-06-04 13:44:00【大中小】

天气一热，大家伙的饮水量就不自觉多了，尤其运动结束后，一大杯水/一大瓶水更是“咕咚咕咚”几口就下肚。

喝水并不会让你发胖，更不会塞你的牙缝，可乐约健康（微信ID：leyijk）告诉你，喝水却可能让你“中毒”！

运动后虽然流汗过多，身体处于缺水状态，可一旦喝水太快、太多，可能让你分分钟“水中毒”，

这8个字的医学术语其实表达这么个道理：人体体重65%-70%是由水构成的，突如其来的水分那么多，原本浓稠的血液被稀释，为保证水分平衡、酸碱平衡、参与神经调节的钠离子就少了。“钠”是构成食盐的主要元素，想象一下不吃盐会怎样？血液被稀释后，疲乏、头痛、恶心呕吐、肌肉疼痛痉挛等我危险分分钟袭来。

猛灌水可不止会让你的肚子发胀，身体里水太多，水分子可以自由渗透过细胞膜，脑细胞首当其冲受害。

一旦脑细胞水肿，颅内压增高……头昏脑涨、眼前模糊都是轻的，那很可能是心率减慢、昏迷、甚至猝死！

此处有个万分重要的提醒：大量喝水后出现/发现“水中毒”症状，赶紧就医！

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