天气热了，还需要热身吗？
天气渐热，还没开始跑步，汗就已经挂下来了，很多人在运动前就会选择偷懒，跳过了热身的环节，直接进行训练。当然有些人可能更懒，训练环节都省了，直接进入放松阶段。
天气热确实会让肌肉的伸展性提高，这个外在的让身体活动能力提升的现象，也可以称他为被动性热身，即当外界温度高于肌肉的温度时，肌肉的伸展性会变好，可以承受更大的肌肉拉力且不易造成肌肉损伤。
但热身活动并不仅仅是为了提高肌肉的温度，还有其他的许多作用。
内脏器官的进入运动状态比起肌肉来缓慢了很多，人体的呼吸、心血管系统不能立即达到最大的机能状态，需要有一个逐步增长的过程。如果一开始就进行大强度运动，心肺器官活动程度无法满足身体对氧气的需求，会造成缺氧、头晕、腹痛等症状。
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